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　　在《修炼魅力女人》中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。
　　《修炼魅力女人》作者作为国内研究女性魅力的学者之一，全国政协委员、《中国美容时尚报》社长兼总编辑的张晓梅，以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以生动、个性化的笔触，向中国女性讲述了修练魅力的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。其中凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验及职场心得，以及对于中国当代女性群体的观察与思考。
目录
　　推荐序一　丹尼斯·雷诺
　　推荐序二　斋藤忠胜
　　推荐序三　张抗抗
　　自序
　　第一章　修养：滋养女人盛放的花
　　魅力放大女人的生命
　　修炼魅力天天在路上
　　魅力只因你而生
　　教养如水发于内心
　　第一个爱的是自己
　　阅读滋养女人的心灵
　　做一个“情色女人”
　　走近魅力女人
　　不变色的女人味
　　品位定位“上流”阶层
　　寻找属于你的艺术
　　枯萎的女人没有激情
　　成功的女人有魅力
　　源自内心的魅力行动
　　附录[一]　魅力女性修养积分表
　　第二章　容貌：好女人的内心秘密
　　容貌为第一印象加分
　　品质女人的身份
　　外出五步要打伞
　　好肌肤防晒第一
　　中国女人要美白
　　完美妆容只要八个字
　　聪慧的女人会化妆
　　选择你的三级护肤品
　　洁肤比保养更重要
　　中午再洗一次脸
　　女人的第一条皱纹
　　呼吸改变好容貌
　　不花一分钱的魅力
　　花多少钱在面子上
　　给自己一个新年龄
　　附录[二]　魅力女性容貌积分表
　　第三章　发型：飘动着的形象标识
　　亮出你的形象标识
　　头发显露生活品质
　　每个女人都爱卷发
　　阳光下的美丽色彩
　　先让头发色起来
　　呵护女人丝丝情缕
　　用心洗出好头发
　　聪明女人会打理
　　魅力女人第一发型
　　“我的发型师”在哪里
　　附录[三]　魅力女性头发积分表
　　第四章　服饰：写满了你的社会符号
　　服饰写满社会符号
　　外在形象总是第一
　　谁左右了你的穿着
　　TPO换出优雅女人
　　搭配的服饰有品位
　　好服饰色彩第一
　　简约女人有自信
　　逛出来的漂亮女人
　　职业女装拒绝诱惑
　　贴在身上的一层美丽
　　你该有多少件衣服
　　你的衣橱属于谁
　　附录[四]　魅力女性服饰积分表
　　第五章　饰品：好品位的第二支歌
　　点点缀缀都是歌
　　阅读女人七彩风情
　　女人颈部有符号
　　丝巾魔力摇曳生姿
　　穿在手指上的女人的心
　　胸前绽放的美丽
　　手袋贴近女人的心
　　女人的贵气从鞋开始
　　丝袜贴近柔软女人
　　现代女人新饰品
　　附录[五]魅力女性饰品积分表
　　第六章　身体：完美女人的品质标注
　　测量你的神秘身体
　　管理优美的身体曲线
　　控制体重是一种人生态度
　　体态折射内在的品质
　　目光源自女人的内心
　　心灵闪动的一束光芒
　　女人的身份证明
　　你的手会指向谁
　　美胸现在时
　　保鲜年龄始于颈
　　腹部减少多余的年龄
　　柔软如水是女人
　　褪去你的最后野蛮
　　附录[六]　魅力女性身体积分表
　　第七章　气味：嗅出花样好味道
　　想念你身上的味道
　　找寻体味发源地
　　女人隐形的品位
　　你用错香水了吗
　　看天气变化选香水
　　谁会控制用香浓度
　　总有香水适合你
　　养出诱人好体味
　　带上空气中的香气
　　附录[七]　魅力女性气味积分表
　　第八章　声音：女人裸露的感性灵魂
　　拨动女人身体的旋律
　　你的另一张声音名片
　　谁能发出磁性声音
　　给声音做个“体检”
　　音乐唤醒迟钝了的听觉
　　调整身体的发音魅力
　　你从哪里发声？
　　养出优美好嗓音
　　附录[八]　魅力女性声音积分表
　　第九章　健康：保鲜女人的不朽根
　　花开不败好女人
　　改变生活方式5％～10％
　　吃出女人的美丽
　　“吃药”的女人没有病
　　漂亮女人的七大营养
　　给身体“把脉”下食
　　吃全餐的女人更均衡
　　为女人减去5～10岁
　　运动的女人青春常驻　
　　坚持跑步奔向快乐
　　减压不如抗压
　　紧张和放松是一种习惯
　　改变你的呼吸方式
　　一个忘我的解压世界
　　现代人不得不排毒
　　谁是不会喝水的人
　　你的身体要有碱性
　　新生活从素食开始
　　附录[九]魅力女性健康积分表
　　结语你的魅力你做主
　　附录一中国魅力女人细节修炼大全
　　附录二百年中国魅力女人百人榜
　　后记



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